Hidrolizirani kolagen je jedan od najvažnijih proteina u ljudskom telu, a posebno je značajan za zdravlje i lepotu kože. Sa godinama, naše telo proizvodi sve manje kolagena, što dovodi do pojave bora, gubitka elastičnosti kože i drugih znakova starenja. Zato sve više ljudi poseže za preparatima hidroliziranog kolagena kako bi nadoknadili ovaj važan protein.
Šta je hidrolizirani kolagen?
Hidroliza kolagena podrazumeva njegovo razlaganje enzimskim putem na manje peptide, odnosno lančane nizove aminokiselina. Ovaj proces povećava bioraspoloživost i apsorpciju kolagena u telu.
Hidrolizirani oblici kolagena mnogo su efikasniji od nativnih jer omogućavaju da se kolagen brže i lakše apsorbuje iz digestivnog trakta. Na taj način se povećava koncentracija kolagena u krvi i olakšava njegov transport do ćelija kože.
Kolagen za blistavu kožu
Koža sadrži oko 70-80% kolagena, koji joj daje čvrstinu, elastičnost i glatkoću. Uloga kolagena u koži je da poveže ćelije i tkiva, formirajući svojevrsnu mrežu koja „drži“ kožu.
Starenjem kože dolazi do primetnog opadanja količine i kvaliteta kolagena u njoj. Koža tada gubi elastičnost, pojavljuju se bore, nepravilnosti i gubi se blistavost.
Unosom hidroliziranog kolagena putem preparata popunjavaju se „rupe“ u kolagenom matriksu kože i vraća joj se nekadašnji sjaj i glatkoća. Kolagen dodatno stimuliše i sopstvenu proizvodnju kolagena u koži, tako da su efekti još izraženiji.
Prednosti hidroliziranog kolagena
Postoji nekoliko bitnih prednosti hidroliziranih kolagenih preparata u odnosu na druge dodatke ishrani:
Bolja apsorpcija: Enzimski tretman povećava bioraspoloživost kolagena za čak 20 puta, tako da mnogo više aktivnog kolagena dospeva do kože.
Bezbednost: Hidroliza razgrađuje proteine na komponente koje ne izazivaju alergijske reakcije, tako da su hidrolizirani proizvodi generalno bezbedni.
Lakše varenje: Kraći peptidi se lakše i brže metabolizuju, tako da ne opterećuju digestivni sistem.
Efikasnost: Redovnom upotrebom preparata hidroliziranog kolagena u roku od mesec dana mogu se primetiti konkretni rezultati u vidu poboljšanja stanja kože.
Kako izabrati pravi hidrolizirani kolagen?
Na tržištu postoji široka paleta preparata sa hidroliziranim kolagenom, od kapsula i praškova do pića i kozmetike. Prilikom izbora treba obratiti pažnju na nekoliko stvari:
- Stepen hidrolize: Što je kolagen više „usitnjen“ hidrolizom, lakše će se apsorbovati. Potražite preparate sa oznakom hidrolizata ili peptida.
- Izvori: Najkvalitetniji izvori su goveđi i riblji kolagen. Sastav treba da uključuje i vitamine, minerale i druge sastojke koji poboljšavaju efekte.
- Doza: Dovoljna dnevna količina za efekte na koži je 5-10 grama hidroliziranog kolagena dnevno tokom 4 do 12 nedelja.
- Bezbednost: Proverite da preparat ispunjava neophodne uslove i standard bezbednosti.
Hidrolizirani kolagen treba uzimati kontinuirano kako bi se postigli najbolji rezultati u smislu redukcije bora, povratka elastičnosti i blistavosti kože. U kombinaciji sa zdravom ishranom i životnim stilom, ovaj čudesni protein može značajno usporiti proces starenja kože.
Neželjena dejstva hidroliziranog kolagena
Iako je hidrolizirani kolagen generalno bezbedan i dobro se podnosi, u retkim slučajevima mogu se ispoljiti neka neželjena dejstva. Najčešće su to gastrointestinalne tegobe kao što su mučnina, nadimanje ili prolivi.
Ove tegobe obično prestaju smanjenjem doze ili privremenim obustavljanjem unosa kolagena. Kod osoba sa osetljivim stomakom preporučuje se uzimati manje doze ili specijalne formulacije sporog otpuštanja radi postepenog navikavanja organizma.
U pojedinačnim slučajevima može doći i do alergijskih reakcija na kolagen, posebno kod osoba alergičnih na riblje i životinjsk proteine. Simptomi uključuju crvenilo i svrab kože, otežano disanje ili oticanje usana i jezika.
Bezbedna primena i doziranje hidroliziranog kolagena
Da bi se izbegla neželjena dejstva kolagena i postigli maksimalni pozitivni efekti na kožu, potrebno je pravilno doziranje i bezbedna primena. Preporučuje se početak sa manjim dozama od oko 5 grama dnevno tokom prve nedelje.
Doza se postepeno povećava do preporučenih 10 grama dnevno, praćenjem individualne podnošljivosti i odgovora organizma. Hidrolizirani kolagen je najbolje uzimati ujutru na prazan stomak radi optimalne apsorpcije.